A Hamvazószerdával elindult a 40 napos böjt – a keresztény hagyomány szerint – ami Húsvétkor ér véget. Nem csak vallási okokból szokás böjtölni, hanem méregtelenítés, fogyókúra és egyéb kívánalmak miatt is választják az önmegtartóztatást.

Milyen a jó böjt? Mennyi ideig tart, mit ehetünk-ihatunk ilyenkor, hogy a maximális hatást érjük el vele: ne ártsunk a testünknek, hanem ellenkezőleg szabadítsuk fel!

Hallgassa meg Huszár Zsuzsa dietetikus, cukormentes élet szakértővel készült interjúnkat!