« Tizennégy egyéni- és három csapat dobogós hely az érdi birkózók mérlege
![0216_birkozas](http://archiv.erdmost.hu/wp-content/uploads/2016/02/0216_birkozas-150x150.jpg)
A Hamvazószerdával elindult a 40 napos böjt – a keresztény hagyomány szerint – ami Húsvétkor ér véget. Nem csak vallási okokból szokás böjtölni, hanem méregtelenítés, fogyókúra és egyéb kívánalmak miatt is választják az önmegtartóztatást.
Milyen a jó böjt? Mennyi ideig tart, mit ehetünk-ihatunk ilyenkor, hogy a maximális hatást érjük el vele: ne ártsunk a testünknek, hanem ellenkezőleg szabadítsuk fel!
Hallgassa meg Huszár Zsuzsa dietetikus, cukormentes élet szakértővel készült interjúnkat!