Alakítsuk ki egyéni étrendünket!
A böjtölés, a fogyókúra és különféle diéták mellett mégis az az igazi és hosszan tartható étrend, ami nem lemondásokkal jár vagy kényszerből történik, hanem ami a legjobban esik a testünknek, azaz teljesen ránk szabott!
Tovább...
Tavaszi fogyókúra
Köztudott, hogy a radikális fogyókúra hosszútávon nem csak egészséges, hanem eredményes sem lehet. Mégis milyen módszerek segíthetnek abban, hogy a télen felszedett kilóktól még a tavasz elején megszabaduljunk?
Tovább...
Dolgozzuk le a karácsonyt!
A decemberi habzsi-dőzsi után az év eleje már inkább a kímélő ételekről, a visszafogottságról, na és persze az újévi fogyókúra vagy diéta elhatározásokról szól… Na, de ilyenkor is enni kell! De mit, hogy azt lelkiismeret furdalás nélkül tehessük?
Tovább...
Miért akarunk édességet enni télen?
Télen a medvék téli álmot alszanak, télre a mókusok élelmet gyűjtenek, az emberek pedig, hát… sóvárognak az édes, a habos, a krémes ételek után. Mi a téli édességvágyunk oka?
Tovább...
Mi van a Mikulás puttonyában?
A Mikulás zsákkal érkezik, na de mi van a puttonyban? Milyen finomságokkal tudjuk megjutalmazni a jó gyerekeket, ha valamire allergiásak, vagy érzékenyek, ezért a hagyományos Mikulás-csomag számukra nem jöhet szóba!
Tojásallergia
Hazánkban a tej mellett a tojás az egyik leggyakoribb táplálék-allergén, kisgyermekek és felnőttek körében is. De mivel helyettesíthető a tojás?
Utazás egészségesen
Diétába kezdünk, vagy átállunk egy egészséges életmódra, ami üdvös és viszonylag könnyen kivitelezhető otthon, a négy fal között, vagy ha a munkahelyünkre rendelhetünk reform ebédet. De mi a helyzet utazás közben? Mi a helyzet akkor, ha éppen úton vagyok farkas éhesen, de sehol sem kapható a diétámba illő harapnivaló?
Egészség az iskolában
Milyen az egészséges életmód a gyerekek szemével? A finom falatokról való lemondás már az életük természetes velejárója? Hogy fogadnak egy dietetikust egy egészségnapon a középiskolában?